为帮助 2024级本科生进一步舒缓学业压力，调节身心状态，保持心理健康与学习活力，2026年3月29日下午，重庆大学生命科学学院于虎溪校园小北门团辅室顺利开展 “缓解压力筑心防·青春赋能共成长”为主题心理团体辅导活动。活动以趣味互动为载体，搭建温暖的心灵交流平台，引导同学们以积极心态面对学习与生活。
本次活动创新采用分组协作模式，围绕“减压、赋能、共情”三大核心展开。活动伊始，温馨的“守护天使”小游戏迅速点燃现场氛围。同学们在神秘的抽取环节中，各自获得专属守护对象，需在活动全程严格保密、默默守护，为团辅埋下温暖伏笔，也让大家在期待中开启心灵探索之旅。
随后的创意绘画环节成为本次活动的情感高潮。同学们首先自由创作，用色彩勾勒出当下的心情与状态；接着在小组内轮流为同伴的画作添笔加彩，将个人情绪转化为集体共鸣。现场欢声笑语不断，创意与温情交织。集体创作完成后，大家坦诚分享画作背后的故事，每组推选代表进行全员展示，让每一种情绪都能被看见、被理解，实现情感的轻松传递与深度共情。
在交流环节中，团辅老师带领大家回溯生命中意义非凡的往事，在小组内分享暖心经历与心仪格言。同学们敞开心扉，从过往回忆中汲取成长力量，在彼此的倾听与共鸣中舒缓内心压力。这一环节不仅有效缓解了学业焦虑，更帮助大家进一步认识自我、接纳自我，实现身心的放松与平衡。
活动尾声，“守护天使”身份正式揭晓。同学们讲述暖心的守护细节，互赠真挚祝福，温情氛围达到顶峰。
此次心理团体辅导活动，将趣味性与实用性深度融合，精准回应了同学们在学业适应期的心理需求。活动有效帮助大家释放了学习压力，拉近了同学间的距离，增强了班级凝聚力，助力同学们以更饱满的精神状态和更强大的心理能量，奔赴学习与生活的新征程。
摄影：奚海峰
审核：熊健汝
